POPIS

Na sérii letních webinářů 5 KLÍČŮ K PSYCHICKÉ ODOLNOSTI získáte ucelený pohled na to, jak funguje lidská mysl v podmínkách neustálých změn, s nimiž se v životě setkáváte. Naučíte se odhalit „mentální pasti“ a zjistíte, proč je tak snadné do nich spadnout. Odhalíte, jak si s nimi co nejlépe poradit, osvojíte si si pozitivní návyky a odhalíte své skryté schopnosti. Naučíte se vědomě opouštět zónu komfortu a vědomě vstupovat do zóny učení. Naučíte se pracovat s vnitřní energií, seznámíte se s technikami relaxace, účinným nástrojem prevence duševního zdraví.

3. KLÍČ – EMOCE A PRÁCE S ENERGIÍ: „Jak se cítíš, tak konáš?“

• Proč reagujeme v určitých okamžicích či situacích emocionálně
• Proč některé informace nedokážeme přijmout s „chladnou hlavou“
• Pozitivní a negativní emoce (strach, vztek, smutek, radost, zaujetí, hrdost). K čemu jsou dobré?
• Jak brát emoce jako spojence a ne jako „potíž“? Proč s nimi pracovat a ne je potlačovat či se jimi nechávat ovládat?
• Jak být denně v kontaktu více s pozitivními emocemi
• Jak můžeme měnit své emocionální reakce
• Ukážeme si, jak být vůči sobě a svým emocím pozornější, abychom pak dokázali reagovat emocionálně konstruktivním způsobem.

Aktivita: krátké energizující mini-cvičení, relaxace (dech)